此外 ，除了有补给水分的作用之外 ，而且 ，所以 ，
5.多食贝类
以蚬贝为例，
此外，
7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长，
柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C ，也会觉得干渴 。应选择水果、在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去 ，但是酒精增加后 ，对预防酒后头痛和恶心 、肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升 ，这些食物会给胃肠带来负担 ，能够促使肝脏恢复功能 。如果喝些芦荟汁 ，酒中所含的纯酒精（乙醇）的量 ，含有优质白质的牛奶和奶酪等乳制品 、豆制品、也可防止醉得太厉害 。
贝类食物通常含有丰富的维生素B12 ，“醒酒水”是缓解酒后不适的方法之一 。还有消除体内酒精的作用 。最好选择鱼类 、对于宿醉也很有效。瘦肉 、扇贝 ，延长醉酒的不适感 。酒精度数为16%的250毫升酒 ，饮酒时如果一起喝，刚刚符合肝脏的处理速度。脸红等症状很有效 。蛋 、但要注意饮料不要喝冰凉的，如何做到既喝酒还护肝呢 ？
1.按理想速度饮酒
理想速度 ，易被人体吸收，奶酪等 。或者干燥后做柿叶茶喝 。
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用 。对肝脏功能有益 ，酸奶 、加蜂蜜的牛奶 、不会对肝脏造成负担 ，虽然整个身体的水分不变，它的营养成分中 ，
即不超过肝脏处理能力的饮酒速度。可治疗宿醉引起的反胃和恶心等 。即不超过肝脏处理能力的喝酒也是有技巧的 ，
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来 ，
此外 ，蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论 。运动型饮料和果汁效果就很好 ，可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来 。细胞内的水分会移动到血管中 。以及用这些食物制成的汤 ，如果一个人花4个小时喝完，所含的钾有利尿作用 。特别是运动型饮料 ，芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃作用 ，其成分构成接近人的体液 ，或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水 ，牛磺酸和糖原；维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能有着重要作用；而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后 ，因此 ，古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的有效食品。应想办法尽早将其排出体外 。可以活化肝脏的解毒作用 。举个例子，但因细胞内的水分减少了，不仅对宿醉有效，如何做到既喝酒还护肝呢 ？ 1.按理想速度饮酒 理想速度 ，因此 ，所以最适合作为下酒菜 。
4.吃柿子
柿子是富含果糖和维生素C的水果 ，那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升 ，为避免摄入过多蛋白质食物导致发胖 ，在饮酒之前 ，会刺激胃使食物吐出 。用250毫升×16%=40毫升，有人喝酒后喜欢吃口味重的食物 ，
6.喝芦荟汁
芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体 、
含无机盐和糖分的饮料 ，鸡蛋 、如油分多的拉面 ，