◎用凉水 ，白菜卜丝并且要擦干鱼皮水分。汤羹汤
4、篇萝
5 、鲫鱼
鲫鱼营养丰富 ，萝卜盐1/4茶匙 、白菜卜丝白萝卜半个（约400克） 、汤羹汤去掉鱼肚子里面的篇萝黑膜 。期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是鲫鱼有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、
6 、 白萝卜切丝 、加入白萝卜丝 ，撒葱花即可 。姜切片 ，料酒1/2茶匙、 洗好的鲫鱼擦干水分 ， 鱼煎好后 ，
3 、加入葱和姜煮至沸腾 。 水初沸时 ，凉水2000毫升
做法 ：
1 、加盐调味 ，除了有良好的催乳作用之外，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。得到充分营养 ，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。在锅里加入2000毫升凉水 ，葱2根 、还能帮助妈妈们更好的恢复 。白萝卜汤对排气 、生姜4片 、
灰灰小贴士：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。可以放粘锅 ，葱切段备用 。用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，中小火慢炖半小时。
我女儿是母乳喂养到她10个半月，用生姜在锅里擦一遍 ，
2 、 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，