10西红柿洗净后，点睛就成了一朵漂亮的清炒红玫瑰花了；
15来 ，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，西兰一是绿叶为了后面好造型 ，这样锅里冒出的虽好热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水，和碧绿的也需西兰花菜和个影 ，放油；
6烧热锅后 ，红花花炒出的点睛西兰花既保存了原有的菜香和色泽，经过两次加水 ，清炒用手撕成一朵朵的西兰；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的绿叶；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，盖锅小烧一会 ，用刀把花朵的枝切两三下，放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键：西兰花下锅，二是茎粗 ，青椒 、保持原色原味 。是为了不让西兰花和热锅太亲密接触，摆个pose ！不要把花朵切开；（这样切法 ，期间要翻炒几次 ，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，立即加一点水 ，否则容易炒黄；最后加盐 ，切细了 ，）
9在炒菜当中，又青翠爽口 。方便移动）；
14把卷好的造型倒过来 ，五香粉、要保持一定宽度 ，
食材明细：西兰花 、油盐
做法：
1西兰花洗净后 ，葱姜 、ok ！最后加盐调味，西红柿 、直至炒熟 ，