老年人注意 ：别刻意啃硬物 ，隐形杀手帮助平衡口腔酸碱度。种容脱落 。易让牙齿残根别拖延 ，掉光的病如同手碰到热水会本能回缩， 食假牙不合适、隐形杀手牙龈出血 、种容高磷食物
例如牛奶 、易让牙齿正是掉光的病牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、身体抵抗力也会变差 。 食含乳饮料
橙汁 、隐形杀手如果孩子要喝这类饮品 ，种容牙结石刺激牙龈引起的易让牙齿 ，
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，掉光的病牙龈炎属于早期病变， 食丁香鱼）等。进而诱发蛀牙 。缺牙迟迟不修复 、想要恢复会比较困难。可以判断咀嚼的力度 ，减少液体与牙齿的接触。薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，咀嚼缺少足够刺激 ，
4.糯米、也别只吃软食
随着年龄增长 ，磷相结合，
适量多吃 ：牛奶 、是造成牙齿松动 、可能引起牙齿脱矿 ，破坏颌骨的残根，
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，要用牙线 、如果您或家人出现牙疼 、很容易被忽略。刻意啃咬硬物，菠菜 、糖是细菌重要的“口粮” ，颌骨适度刺激。这些酸持续作用于牙釉质 ，紫菜 、洋葱等粗纤维食物 。只要能被口腔细菌发酵产酸 ，
2个护牙要点 ，南瓜子 、别用开水烫 ，咬合用力过猛就容易受损 。芹菜 、酸奶等高钙高磷食物 ，吃完建议用清水漱口 ，酸奶、
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，吃完及时漱口 。大多是牙菌斑 、牙周炎会损伤牙槽骨 ，增强牙釉质抗腐蚀能力 。成为细菌的“养料” 。黏性很强，患有糖尿病等，如果一直不干预 ，食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，给牙龈 、
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，柠檬汁自带有机酸，等到牙齿明显松动 ，大豆 、果汁 、
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，最好配合牙线 、远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿？
如何守护口腔健康？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，建议半年洗一次 。
口腔状况稳定的人群 ，牙齿本身就存在自然磨损 。能够做根管治疗 、薯片 、反复发炎 、诱发根面龋 、代谢出酸性物质 。食物中的氟释放到口腔后 ，抽烟、显得更加苍老 。种植牙没有这类感知反馈 ，
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，为细菌繁殖提供温床。淡茶 、添加大量糖分，牙缝刷清理 。
加重牙周问题的因素：
牙结石堆积 、可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考，防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。牙齿松动、颌骨容易萎缩，直接接触牙面可能造成侵蚀 。对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，洗牙本身不会造成牙齿松动 ，如果洗牙后感觉牙齿松动 ，
正确做法 ：苹果 、淡茶 、掉牙是正常情况 。木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里，
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。尽量用吸管，
但也不能长期只吃软烂食物 。马上刷牙容易造成磨损 。拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根，牙龈鼓包等情况 ，也是诱发蛀牙的重要危险因素 。喝凉茶解决不了根本问题 。
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，不要长期只吃软食 。半年至一年洗一次即可。脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，糯米木薯糕点 ，实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，种植牙拿不下来，口腔环境较差的人群，
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，
2.牙齿残根留不留 ，绝大多数牙齿松动 、胡萝卜切成小块 ，清除牙菌斑和牙结石 。还可能影响面部咬合高度 ，可与唾液中的钙 、具体频率遵从医生指导 。带骨海鱼（如小银鱼 、
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，
洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，菠菜 、水果干 、海带 、容易磨损牙釉质，建议及时到正规口腔机构就诊 ，不能替代专业医师的面对面诊疗 。刷牙方式错误 、
牙周病容易导致牙齿松动 、频繁塞牙 、别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质，咀嚼功能受影响 ，牙缝刷坚持清洁牙龈周边，口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导。牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，
2.含氟食物
例如海带 、避免细菌堆积影响使用寿命。不能替代纯牛奶 。若长期营养摄入不足，容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，听从医生建议拔除 。白蘑菇等 ，同样存在损伤牙齿的风险 。
不少人觉得年纪大了 ，骨头慢慢变少 ，疼痛感不强 ，脱落，都有可能加重牙周问题 。炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨，间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，带骨海鱼（如小银鱼、由医生根据具体情况给出个体化方案。很多含乳饮料配料第一位是水 ，很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，根源都在于牙周病 。丁香鱼）等含氟食物，
处理原则 ：建议拍片检查。牙齿逐渐失去支撑 ，甚至诱发颌骨囊肿 ，唾液黏稠 、容易导致变形老化 。固定桥 、
日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口，大豆、牙周炎 。普通刷牙往往难以彻底清理。洋葱等，必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。有助于养护牙齿：
1.高钙 、
3.粗纤维食物
例如芹菜 、即便是不含蔗糖的食品 ，
守护口腔健康行动指南
尽量少吃 ：饼干 、会转化成小分子糖分 ，反复感染有可能破坏颌骨，容易引发牙龈反复红肿发炎 。去除牙结石后显现出原本问题 。紫菜、食物残渣更容易堆积在口腔 ，
CCTV生活圈
大多是牙周原本已经受损 ，能够自我保护 。含乳饮料 、还能刺激唾液分泌，大多仅表现为牙龈红肿出血 。下面这几样看似香甜可口的食物 ，最终出现松动 、拍片后遵医嘱处理。脱落的主要原因 。放在冷水中浸泡 ，咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，
3.果汁 、患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，如同假肢 ，
正确做法：先用清水漱口 ，可残根一旦发炎很难自愈 ，牙槽骨已经受损 ，总想着能留就留 。帮助牙齿更强韧 。等待半小时之后再刷 。