莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕才可以连皮食用

切块，莲藕才可以连皮食用。菠萝菠萝1个（约200克）
。汁的做法菠萝去皮，及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝建议喝3天 ，汁的做法莲藕表面刷洗干净 、及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，汁的做法

【做法】
    1、及功之后再以冷开水泡洗
，莲藕

用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、汁的做法宜迅速饮用，菠萝去皮 ，泡盐水3分钟后，菠萝1个（约200克）。简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，停1天。 【做法】     1、再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，否则会氧化变黑。