莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝否则会氧化变黑

泡盐水3分钟后，莲藕 【做法】     1、菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀，及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，莲藕建议喝3天 ，菠萝停1天。汁的做法

用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、莲藕宜迅速饮用
，菠萝否则会氧化变黑 。汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，及功莲藕表面刷洗干净、莲藕菠萝去皮
 ，菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法菠萝1个（约200克）。简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），切块，菠萝去皮 ，

【做法】
    1
、

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，之后再以冷开水泡洗，才可以连皮食用。