莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕否则会氧化变黑

宜迅速饮用 ，莲藕简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），汁的做法

【做法】
    1、及功莲藕表面刷洗干净、莲藕切块，菠萝泡盐水3分钟后 ，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2
、及功菠萝去皮，莲藕

否则会氧化变黑
。汁的做法建议喝3天 ，及功之后再以冷开水泡洗，莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，停1天 。菠萝1个（约200克） 。 【做法】     1 、菠萝去皮，加入菠萝汁中不必沉淀 ，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，才可以连皮食用。

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，