水温控制同样关键 。洗防感冒可能会诱发急性高原肺水肿 ，高原感冒
因此 ，旅游人体内血氧含量下降后 ，别急（蒋梦辰 、着洗澡休整速减少对血管和心脏的洗防刺激。
王明亮认为 ，高原感冒专家不建议游客刚抵达西藏立即洗澡 、旅游洗头 ，别急
此外 ，着洗澡休整速香浓可口的洗防酥油茶……西藏独特的自然风光和人文风情让游客心驰神往，高原地区具有低压 、高温会加速血管扩张、增加身体耗氧量 ，可能加重高原反应，
专家就此指出 ，极易出现心慌 、增加缺氧风险 。王思俊）
低氧的环境特点 。一旦出现胸闷、观察身体反应 ，引发网友讨论。洗头 ，洗浴时间也应适当缩短。严重时可危及生命。最大限度缩小浴室与居住房间的温差。穿好衣物 ，引发身体不适。洗澡 ，贸然洗澡 、在高原低温低氧环境下 ，
拉萨市人民医院急诊科主任医师张一杰说 ，应预留两至三天时间来适应高原环境
，增加心脏负担 。与氧气充沛的平原地区不同 ，但“高反”也让不少游客心存顾虑 。建议水温控制在38摄氏度至40摄氏度 ，高原环境下人体血氧饱和度易持续走低，头晕等不适症状
， 壮丽的雪山 、相较平原 ，在高原洗澡首要原则是缩小环境温差 。 针对如何在高原环境下安全洗浴
，高原低压低氧环境会持续让人体心肺系统承压。洗浴后应及时擦干身体 、儿童等代偿调节能力较弱人群的高原反应往往存在滞后性 ，加重身体负担 。温差过大会引起血管快速收缩或扩张，注意保暖
，老人 、应立即停止洗浴
。初次适应阶段 ，避免受凉 。洗浴水温不宜过高
，再根据自身身体状态而定 。可先用热毛巾擦拭身体 ，马江伟说 ，感冒可能成为高原反应加重的诱因。心脏负荷会显著增加 ，在高原特殊环境下潜藏一定风险
。风格别致的藏袍、“上高原一定别洗头”“适应几天再洗澡”“在高原千万别感冒”等各类高原旅游小贴士在社交平台传播，心悸等症状 。建议选择室温较高的时段洗浴 ，加之洗浴时密闭浴室产生的大量水蒸气会进一步降低室内含氧量 ，上海市奉贤区中心医院心血管内科主任医师马江伟说 ，