怎么判断自己是种多燥感感冒还是过敏性鼻炎呢？
1.普通感冒 ：初期流清鼻涕 ，凉燥快速自测 ：
夏末秋初多见温燥：热象突出 ，人都
3.不要一咳嗽就强行止咳镇咳
咳嗽是补反身体发出的预警信号 ，及时就医
轻微口干咽干 ，越补越重温润两种思路。秋燥带须葱白2段
做法 ：加水300毫升 ，分两凉燥喝“杏仁陈皮饮” 。种多燥感水分进不了细胞 ，人都降气止咳 ，补反请及时前往正规医院就诊 。越补越重
秋季护嗓3个高频误区 ：
1.不要嗓子痒就当成上火盲目降火
温燥可适当用金银花、秋燥鼻子发痒
不少人靠梨水、分两眼鼻发痒 、种多燥感口鼻咽喉干痛人群 。
功效：增强呼吸道抵抗力，
功效 ：发散通窍 ，提示燥邪较重 ，润燥要分清清润 、脾胃虚寒 、胖大海润燥
但很多人越用咳得越厉害
秋燥分温燥 、胖大海等清热食材 ，造成夜间缺氧 ，流鼻涕 、适合温燥干咳 、外界的燥邪最先攻击的就是鼻子 ，适合说话多 、建议及时就医 ，不可长期喝)
食材：辛夷花6克(纱布包煎 ，
2.过敏性鼻炎 ：一直流清水样鼻涕。分清感冒和过敏性鼻炎
入秋之后早晚温差大 ，如果症状持续不缓解或加重 ，怕冷等风寒型鼻塞。一般不发烧 。所以一到秋天很多人就开始鼻塞 、咽喉失去濡养 ，大多7～10天可自愈(无并发症情况下) 。舌红苔黄 。眼睛一般不痒 。口干嗓子疼是温燥 。请务必及时到正规医院就诊 。若有鼻涕黄稠 、还有可能继发鼻窦炎 、对症治疗 。秋天气候干燥时，进而影响注意力 。打喷嚏次数不多，我们身体里负责把水分送进细胞的“水通道蛋白”活性会下降 ，很多人都补反了 ，才能真正滋养身体 。儿童 、口唇起皮，阴虚火旺者慎用 。梨 、
⚠️出现这些情况 ，本方偏辛温，只能停留在细胞外 ，脾胃虚寒者不宜常吃。发热等风热表现 ，咳稀白痰人群 。只有局部五官症状 ，川贝粉、不宜长期饮用 ，中医认为 ，有诱发哮喘的风险。咽喉肿痛 、阴虚的人群 。除此之外 ，所以光靠喝水很难真正解燥 。阴虚火旺者慎用 。总想清嗓子 、还是喉咙 、孕妇使用前请咨询专业医师 。适合急性鼻塞 。咳黄痰、瘦肉适量
功效 ：养阴润燥 ，加上空气干燥 ，还会影响睡眠质量，口鼻咽喉干痛 ，儿童长期张口呼吸 ，不一定就是上火
入秋不少人喉咙阵阵发痒 ，眼睛 、一次可持续数周甚至数月 ，经常熬夜 、津液不足 ，儿童 、比如乏力 、肺气不足，
来源 ：“CCTV生活圈”微信公众号
03 秋季鼻塞流鼻涕 ， 01 喉咙干痒干咳，偶见痰中带血丝 ，代茶饮。只吃梨起不到什么作用，早晚温差刺激咽喉黏膜， 秋燥分两种
，轻微刺激就容易引发咽痒干咳 。会连续打十几个甚至几十个喷嚏
。眼窝凹陷
、需要脾胃把水运化好，明显畏寒 、大便干结，中医教你快速自测体质 入秋后口干
、嗓子眼发痒 ，秋燥伤肺 ，防风6克 做法 ：沸水冲泡或加水煮15分钟即可 。但胖大海性寒 ，常伴随全身不适 ，总忍不住揉鼻子 、 功效 ：温化寒痰 、适用于受凉后流清涕
、白术6克 、 食疗方推荐
：石斛玉竹瘦肉汤 食材 ：石斛 、大概率是过敏性鼻炎， 食疗方推荐： 1.雪梨川贝盅(温燥适用) 食材 ：雪花梨 、减少鼻炎反复发作。怕冷怕风 ， 深秋转凉多见凉燥
：以寒象为主 ，过敏性鼻炎如果控制不佳 ， 02 喝很多水依旧口干 ：喝水≠补足津液 很多人天天大量喝水
，反复发作，黏膜屏障变弱 ，玉竹、 2.杏仁陈皮饮(凉燥适用) 食材
：甜杏仁(南杏仁) 、不可自行大剂量服用 。大火煮开后转小火煎煮6～8分钟即可
。试试“石斛玉竹瘦肉汤”。 中医认为“肺开窍于鼻”
，容易腹泻者慎用
。就会出现干痒 。慢性病 、怕冷怕风是凉燥。舌淡苔白 、属于凉燥时 ，必要时喝“辛夷花葱白饮”应急 ， 3.嗓子干 ，舌淡苔白 。身体如有不适 ，甚至发烧
。服药人群使用前建议咨询专业医师 。有可能导致腺样体面容 ，春秋季高发
。肺脾受燥邪影响 ，不宜使用 。肺再把水液输布到全身，舌干红无苔、不构成诊疗建议
，导致咳嗽总是好不了。感冒发热、防止绒毛呛喉) 、阴虚火旺者不要自行饮用 。揉眼睛 。食欲下降等情况
，咳稀白痰 ，三重刺激下鼻炎特别容易发作
。更适合温燥人群
。胖大海别盲目吃，肌肉酸痛 ，如果是凉燥，脾胃虚寒者更要慎用。 5.食疗不能替代就医 ，皮肤干枯 、不能替代医生面诊 。中耳炎
。打喷嚏 。 2.温燥喝“雪梨川贝盅” ，可伴随鼻塞 ，适合凉燥咳嗽
、空气中花粉增多 ， 代茶饮推荐
： 1.辛夷花葱白饮(仅急性鼻塞应急 ，不发烧 ，干燥程度弱于温燥 ，皮肤干， 需要提醒的是
，孕妇 、若出现咳嗽加重、冰糖 功效 ：润肺止咳 ， 秋季保护呼吸道行动指南 1.先自测温燥凉燥：舌红苔黄
、咳黄痰，越补燥感越重
！ 从现代医学来说 ，干咳 。喝水不解渴
， 温燥、打喷嚏
、凉燥 调理方向完全不一样 一旦辨证方向不对 再好的食补也没用 秋季该如何正确润燥养肺？ 哪些食疗方可以日常调养？ 小圈这就带你去详细了解一下 ！咽痒多和风邪有关
，鼻子 、 喝进去的水只是原料
，鼻子 、 小圈温馨提示：本文为专家健康科普内容，皮肤发干
。找准发病根源
，轻症不建议单纯压制咳嗽症状 。2～3天转为黄稠鼻涕 。嗓子干痒 老想咳嗽
、陈皮 做法 ：沸水冲泡或加水煮 ，可居家饮食调理 。所以喝水也难解燥 。这个转化过程就会出问题， 4.鼻塞流鼻涕分清感冒和过敏性鼻炎 ：连续打喷嚏
、症状缓解即停 ，乱用寒凉之物会损伤肺气
， 2.黄芪白术防风茶(玉屏风散思路) 食材 ：黄芪10克 、服用请遵医嘱
。 从现代医学来看 ，市面有成药(如玉屏风颗粒) ，中医所说的津液 ， 2.不要一干燥就盲目吃梨润 燥梨子性偏凉
，或者喝“黄芪白术防风茶”调理 。食疗药膳需根据个人体质选用
，气候又干燥 ， |
