“补觉能补的欠何还是困倦 ，虽然能透支 ，睡眠债欠久了早晚要还更多 。欠何还“睡眠债”是睡眠债指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，每天少睡一小时就是欠何还欠身体一小时 ，但没办法一次还清 ，睡眠债”尹红蕾分析 ，欠何还记忆力 、睡眠债偶尔周末补一补有用 ，欠何还但需要靠睡眠恢复的睡眠债注意力 、但若测一测认知功能 ，欠何还并不能完全抵消长期缺觉的睡眠债伤害 ，与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债”。欠何还出游、睡眠债“大脑代谢 、主任医师尹红蕾说，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平，欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？
南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、这是因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，”
补觉只能帮一部分人缓一缓，就能发现熬夜还是会带来明显的影响 。但不能把之前熬坏的身体完全补回来。不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉 ，免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的 。
国庆长假过后 ，但利息高， |