放入锅里蒸熟 。蜜汁橄榄油 。蒸南

　　6、蜜汁西蓝花掰成小朵  ，蒸南南瓜洗净去皮  ，蜜汁

　　5、蒸南

　　3  、蜜汁按照原来的蒸南造型放入盘子里  。

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蜜汁功能  ，把西蓝花围边即成 。蒸南不能因为减肥而干脆不吃油脂。蜜汁

做法：

　　1 、蒸南蜂蜜 、蜜汁西兰花、蒸南

原料：

　　南瓜、蜜汁

　　4 、在加入一勺盐的开水里焯一分钟捞出。

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　　2、用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的浇在南瓜上  。切下一块 。南瓜切成小方块，