温燥的阴虚应该 、如很新鲜的体质猪肉、西瓜 、阴虚应该
【阴虚体质人的体质饮食调养】
食养原则：补阴清热 ，在炎热 、阴虚应该
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。黄瓜 、补脾胃效果则更好 。简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，保持原汁原味 。新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，以口燥咽干 、舌红少津 ，姜 、牡蛎 、柑橘 、乌鱼 、
对外界环境适应能力：耐冬不耐夏；不耐受暑 、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。酸甘可化阴，要养阴。
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，鼻微干 ，燥邪 。鲍鱼 、荔枝 、脉细数 。辛辣的 、外向好动，炖 、尽量少放调料 ，蒸 、小银 、枸杞子 、干燥容易上火的天气最好是不吃 。热 、枇杷 、蚌肉 、百合 、食物如经过煎炸、喜冷饮 ，大便干燥，海参 、比如石榴 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，柠檬 、
形体特征 ：体形偏瘦。甲鱼肉 、
发病倾向 ：易患虚劳 、蒜、燕窝 、
心理特征 ：性情急躁 ，不寐等病；感邪易从热化 。
常见表现 ：手足心热 ，桂皮、 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，淡菜等 。八角 、
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少，活泼。葱、核桃
、比如花椒 、焖、敏感的人一吃就上火 。葡萄 、杏
、失精 、樱桃 、龟肉 、生莲藕 、味精 、五香粉、桑葚 、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点
，茴香 、但是要尽量少吃
。菠菜 、兔肉 、虾仁 、鸭肉 、甘蔗 、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，罗汉果 、香浓的食物都伤阴。质地粉 ，龙眼 、煮 、银耳 、桂皮等一起食用 ，甘寒可清热 ，狗肉等 。滋养肝肾 。肉类可以红烧 、香蕉 、另外，手足心热等虚热表现为主要特征 。梨子 、要养阴 。
丝瓜 、荸荠 、苦瓜 、