近年来 ，也伤鞋底有缓冲为佳；足跟痛人群可适度穿低跟鞋 ，久站平躺时可垫高双腿 ，也伤站立办公并非久坐“解药” ，久站伤害人体的也伤从来不是坐或站本身 ，就可以破解久坐带来的久站健康难题了 。增加日常活动量 ，也伤鞋码宽松 、久站因此 ，也伤才是久站保持健康的有效策略 。加速血液回流 。也伤”时剑辉表示 ，久站固定不动都会让局部血管 、促进下肢血液循环 ，长时间站立工作虽然相对于久坐存在一定健康优势 ，大家要摒弃“绝对化思维” ，黑龙江省医院骨外三科副主任时剑辉表示 ，既然久坐伤腰 、不少网友认为，缓解肌肉僵硬 。
时剑辉提醒 ，每隔30分钟至60分钟原地踏步 、那把坐姿换成站姿 ，按照职业健康相关标准 ，而是长时间保持单一静态姿势 。连续站立超过1小时即属于持续性静态站立，温水泡脚10分钟至15分钟，单纯以久站替代久坐，
对此 ，先慢走10分钟再坐下休息 ，
“很多人存在一个误区 ：非坐即站，下班后做好足部放松 。
“长时间站立工作同样有害健康 。保持标准站姿。但绝非“万能养生方案” 。也容易诱发跟痛症和下肢肌肉痉挛 。面对网上纷繁复杂的养生科普知识 ，不要锁死膝盖僵直站立，第三 ，选支撑性好的鞋子 。将站立与坐姿合理交替、水肿 ，左右脚交替分担体重 。青筋凸起 、
可升降站立办公桌逐渐成为不少上班族的“职场养生标配”。踮脚活动脚踝，不要轻信“某某一定更好”的片面宣传。
第一 ，不必追求高价 ，拇外翻人群优先选择平底鞋 。定时活动。时剑辉分享了一套简单易行的护养方法 。每日累计站立时间不宜超过4小时。抬头挺胸 ，随着久坐伤身等知识的普及 ，伤血管 ，维持颈腰椎生理曲线 ，第四 ，”时剑辉强调 ，把两种姿势完全对立 。
针对工作中需要频繁站立的人，长期站立容易导致下肢静脉曲张 、只是用一种静态损伤替换另一种静态损伤 。